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冬天一定不能錯過的就是吃火鍋！外面吃太貴！自己網路買回家煮！
火鍋專賣店：http://www.tbj.com.tw/?member=af000017132
吃火鍋會不會胖其實要看你怎麼吃
如果你是很愛吃火鍋料.沙茶醬.肥的肉+火鍋湯
那是一定胖的
因為火鍋料幾乎都是用肉去打成漿做的..而且很多都是肥肉
再加上燙的肉...可能一餐的火鍋就已經涉取了過多的肉類.甚至油脂
沙茶醬也幾乎都是油
所以光看降就已經有點恐怖囉
其實火鍋的湯是全部的精華...所以他的成分..也是精華
喝多了就會對身體造成負擔唷
因為火鍋湯裡有
燙過肉的油脂+普林+納+鉀
這些都會造成腎的負擔唷
所有有腎臟病的人不宜喝這種高湯的東西
但是不是吃火鍋就一定會胖啦
如果你可以多燙一些青菜
吃一些低熱量的東西
例如蒟蒻來取代火鍋料
會是不錯的選擇
至於沾醬..可以選用日式和風的醬料來取代沙茶醬
肉勒...就多吃ㄧ些油脂含量少的吧
例如.雞肉片.鯛魚片.瘦的牛豬羊肉片
降子就不會太胖囉
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