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 火鍋

冬天一定不能錯過的就是吃火鍋!外面吃太貴!自己網路買回家煮!

火鍋專賣店:http://www.tbj.com.tw/?member=af000017132

 

應該是要看你怎麼吃
像我吃火鍋都是以 清淡為主
通常 不會去吃飯或冬粉
像是菇類的可以幫助排便,如果是在家中吃火鍋,都會盡量以 菇類為主
如果是出去吃到飽那種的,我會只吃肉,海鮮(蝦子,蚵仔等等),低熱量食物(蒟蒻,海帶等),完全不沾醬,青菜不吃,但會放入青菜來吸油,我從九月底減肥到現在都是這樣吃的。  
 目前成績已經瘦了5公斤,我是慢慢瘦的


甜點也沒什麼吃。
湯也沒什麼在喝。(因為所有的精華就在那個湯底)

吃完過後才才喝飲料,我只喝可樂。(但也是別喝好)

東西慢慢吃,慢慢咀嚼,就會有飽足感,也盡量吃八分飽就好了。

 希望對你有幫助。

  
 


 
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