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減重要有正確的觀念,才能了解到如何享受美食同時也不易復胖,我有時也常常去大餐,但是我都知道怎麼防止攝取過多熱量,也讓我自從減重後,保持了2年都沒復胖
我是6個月讓我減去22公斤,我不讓自己飢餓,我三餐都有吃,到現在我維持了2年都沒有復胖還保持很好,我排便每天都非常順暢,最近我嬸嬸看到我變瘦,也跟著想要減重,我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2.7公斤,體脂肪也掉了2.1%,而且她便秘的問題也改善了,如果你也想要改變自己體態,希望自己可以獲得健康的人生,我給你我的MSN和即時通,希望可以幫助到你。
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