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冬天一定不能錯過的就是吃火鍋！外面吃太貴！自己網路買回家煮！
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減肥塑身我之前最常有的經驗是外型瘦的不明顯
往往體重下降了些，但別人還是說我很胖，沒有減肥的感覺
後來才知道原來是沒有減到脂肪的關係...
因此我開始往去除脂肪的方向嘗試
經過我很多好朋友的建議和介紹
我用了［Q10精華霜以及Q10緊實霜］，局部雕塑的保養品
之後還加入了［超纖素］使用，排除身體裡面廢水廢物脂肪油的食品
本身還努力每個禮拜三次，每次30分鐘以上的運動
運動前都會先擦上精華霜，運動完接著擦上緊實霜做一下紓緩肌肉的按摩
飲食上的控制，盡量不吃太高熱量的食物和偏重口味的食物
持續1個多月左右，我的體重下降5公斤，我同事問我最近是不是在減肥
怎麼感覺有比較瘦些，我很開心的承認了，不枉費我的努力，有人看到了
很高興跟你做個分享
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