close
冬天一定不能錯過的就是吃火鍋！外面吃太貴！自己網路買回家煮！
火鍋專賣店：http://www.tbj.com.tw/?member=af000017132
這是我在網有的減肥部落格看到的文章
分享給水水><
小可愛網友說法:
我是很喜歡吃火鍋的人,尤其是冬天是一定要吃火鍋的
可是吃火鍋常常都是晚上吃,如果可以我會建議減肥的人可以午餐吃
這樣晚餐就可以視情況選擇當天晚餐該吃什麼
像我自己,有時候因為一些朋友邀約所以不得不去吃到飽的火鍋店
這時候水水們就要有警惕,雖然沒吃飽不划算,但是吃多了對自己沒幫助
(所以最好還是不要去吃吃到飽拉XD)
在吃火鍋前我會先吃亞尼活力纖紅綠膠囊各一顆,當然因為接下來要去吃大餐
我也會搭配紐萊特甲殼素,這樣我就不怕因為外食太油膩不敢吃
吃火鍋時我會盡量不沾醬,只吃原味,高麗菜是吃火鍋首選
我都會先吃一些菜增加飽足感,在去選擇肉類,肉盡量選擇沒有肥肉的部分
火鍋湯當然是不能喝的~~~
吃完火鍋我會喜歡在安排一些戶外活動
像是跟姐妹們出去溜遛狗或逛街
晚餐的話我就會看我是不是有肚子餓在考慮是否吃
通常吃的話我都會喝無糖豆漿&水果
分享給水水><
小可愛網友說法:
我是很喜歡吃火鍋的人,尤其是冬天是一定要吃火鍋的
可是吃火鍋常常都是晚上吃,如果可以我會建議減肥的人可以午餐吃
這樣晚餐就可以視情況選擇當天晚餐該吃什麼
像我自己,有時候因為一些朋友邀約所以不得不去吃到飽的火鍋店
這時候水水們就要有警惕,雖然沒吃飽不划算,但是吃多了對自己沒幫助
(所以最好還是不要去吃吃到飽拉XD)
在吃火鍋前我會先吃亞尼活力纖紅綠膠囊各一顆,當然因為接下來要去吃大餐
我也會搭配紐萊特甲殼素,這樣我就不怕因為外食太油膩不敢吃
吃火鍋時我會盡量不沾醬,只吃原味,高麗菜是吃火鍋首選
我都會先吃一些菜增加飽足感,在去選擇肉類,肉盡量選擇沒有肥肉的部分
火鍋湯當然是不能喝的~~~
吃完火鍋我會喜歡在安排一些戶外活動
像是跟姐妹們出去溜遛狗或逛街
晚餐的話我就會看我是不是有肚子餓在考慮是否吃
通常吃的話我都會喝無糖豆漿&水果
減肥期間吃火鍋小撇步
一、 吃火鍋配無糖飲料或亞尼纖美茶，具有消脂去油膩做用，避免額外熱量負擔。
（若喝亞尼纖美茶熱茶更容易容易有飽足感，而且去除口感油膩！）
二、 高熱量食物「淺嘗則止」（例如餃類、丸子類、肉類、麻辣湯）
三、 低熱量食物吃到飽無妨（例如青菜、香菇、蒟蒻）
四、 「食物替代」能讓你吃得開心又沒負擔
（蒟蒻替代冬粉、海鮮替代牛羊豬、里肌肉替代五花肉、）
五、 火鍋裡有浮油或是煮肉片產生的渣滓要去除...繼續閱讀
全站熱搜
留言列表
